9 lưu ý khi sử dụng điều hòa giúp bảo vệ sức khỏe

Mùa hè nóng nực khiến giải pháp lắp điều hòa trở nên hữu hiệu hơn bao giờ hết. Bên cạnh việc việc giúp mọi người tránh khỏi cái nóng ngoài kia thì việc sử dụng điều hòa cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu như sử dụng không đúng cách, đặc biệt với người cao tuổi.

Vậy nên sử dụng điều hòa như thế nào là hợp lý nhất? Cùng tìm hiểu nhé.

1. Để nhiệt độ ở mức hợp lý

Ai cũng biết rằng, khi thời tiết trở nên quá nóng sẽ khiến cho mọi người trở nên khó tính, dễ cáu gắt, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, khó thở. Vì thế mà làm việc trở nên kém hiệu quả. Với người già lại càng phải chú ý nhiều hơn khi mà sức chịu đựng của họ không còn tốt như thời trai trẻ. Bật điều hòa trong những khoảng thời gian này là quyết định hợp lý.

Nhiệt độ điều hòa nên để thấp nhất là khoảng 23-24 độ, thoải mái nhất vào khoảng 27-28 độ và sẽ thay đổi phụ thuộc vào nhiệt độ ngoài trời. Tốt nhất không nên để chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài quá lớn. Nếu để nhiệt độ quá cao, bạn sẽ không cảm thấy mát mẻ, tinh thần thiếu đi sự thoải mái.

Còn nếu để nhiệt độ quá thấp thì sẽ gây ra một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đầu tiên phải kể đến việc bị sốc nhiệt khi nhiệt độ trong phòng điều hòa quá thấp còn nhiệt độ môi trường khá cao. Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp sẽ khiến người cao tuổi cảm thấy lạnh phổi, dẫn đến bị ho.

Hơn thế nữa, một số loại điều hòa hiện nay có chế độ nhiệt độ khi ngủ. Nhiệt độ tăng nhẹ giúp cho giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn, tránh bị lạnh mà giật mình tỉnh giấc khi đêm về.

2. Không để điều hòa thổi trực tiếp vào người

Khá nhiều trường hợp khi mới từ bên ngoài về, mồ hôi đầy người liền tìm đến chiếc điều hòa với những làn gió mát lạnh thổi trực tiếp vào người. Đây là một hành động vô cùng sai lầm, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người sử dụng. Khi đang ở ngoài trời nóng, các lỗ chân lông sẽ nở ra cùng với mồ hôi nhằm giúp cơ thể thoát nhiệt. Nếu vào ngay phòng điều hòa với nhiệt độ thấp thì mồ hôi sẽ giảm nhiệt và ngấm lại vào cơ thể qua lỗ chân lông, khiến mọi người dễ bị cảm lạnh.

Hơn nữa, thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy khiến cho không ít người có cảm giác đau đầu, chóng mặt, khó chịu, mệt mỏi. Đó là bởi khi ở ngoài trời nóng, các mạch máu đang giãn nở để tỏa nhiệt mà khi vào môi trường lạnh chúng đột ngột co lại khiến huyết áp tăng cao, cực kỳ nguy hiểm.

3. Nên sử dụng thêm quạt trong phòng

Thay vì để chiếc điều hòa của bạn hoạt động hết công suất để có thể làm mát được toàn bộ căn phòng thì bạn nên sử dụng thêm một chiếc quạt nhỏ hoặc quạt trần. Điều này giúp phân bổ khí mát đi khắp căn phòng một cách nhanh chóng, giúp nhiệt độ căn phòng hạ xuống một cách đồng đều.

Bên cạnh đó, đa phần điều hòa hiện nay đều có chế độ lọc khí. Vì thế, có thêm chiếc quạt sẽ giúp bạn tận hưởng bầu không khí trong lành, thoáng mát dù ở vị trí nào khiến cả bạn và gia đình đều thoải mái.

4. Nên để thêm một chậu nước trong phòng

Không khí điều hòa thường khá là khô. Với người già và trẻ nhỏ, việc hít thở không khí quá khô sẽ khiến cho hệ hô hấp gặp vấn đề và rất dễ bị tổn thương, đặc biệt là phần niêm mạc mũi và cổ họng. Trong khi đó, hai độ tuổi này cực kỳ nhạy cảm với các loại bệnh tật. 

Chính vì thế, bạn nên để một chậu nước nhỏ trong nhà hoặc sử dụng các máy phun sương ở mức độ thấp để cung cấp độ ẩm trong không khí. Tuyệt đối không sử dụng máy phun sương ở mức lớn bởi nếu trong không khí có nhiều hơi nước, kết hợp với khí lạnh điều hòa sẽ xâm nhập qua lỗ chân lông, khiến mọi người dễ bị cảm lạnh giữa mùa hè.

Tìm hiểu thêm: Điều hòa không khí trung tâm

5. Uống nhiều nước khi ở phòng điều hòa

Khi ở trong phòng có nhiệt độ thấp, bạn sẽ không có cảm giác khát nước hay lười ra khỏi nơi mát mẻ để uống nước. Nhưng bạn đâu biết rằng càng ở trong môi trường điều hòa thì cơ thể mình bị mất lượng nước, khiến da dẻ khô ráp, cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Vì thế, hãy uống thật nhiều nước. Đặc biệt là với trẻ nhỏ khi mà chúng thường ham chơi,lười uống nước.

6. Nằm nghiêng khi ngủ trong phòng điều hòa

Không chỉ nằm trong phòng điều hòa mà dù nằm ngủ bình thường thì bạn cũng nên nằm nghiêng một chút về bên phải thay vì nằm ngửa hay nằm sấp hoặc nghiêng hẳn sang một bên. Điều này giúp cho tim của bạn không bị đè nén bởi các bộ phận khác trong cơ thể. Không chỉ thế, khi đêm về mọi người thường sử dụng miệng để thở. Nằm nghiêng sẽ giúp hạn chế bụi bẩn qua miệng xâm nhập trực tiếp vào cơ quan hô hấp.

7. Không vào phòng điều hòa khi vừa tắm xong

Khi vừa tắm xong, cơ thể bạn sẽ thả lỏng, thư giãn khiến hệ miễn dịch yếu đi. Không chỉ vậy, tắm giúp gột sạch bụi bẩn trên cơ thể, giúp không khí lạnh từ điều hòa xâm nhập cơ thể nhanh hơn qua lỗ chân lông, từ đó rất dễ bị bệnh cảm lạnh.

Thói quen này vô cùng nguy hiểm với những ai có tiền sử hay đang mắc phải bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch, rất dễ bị đột quỵ. Khi tắm xong, nếu phòng đang bật điều hòa thì cũng nên tắt đi để cơ thể thích nghi dần dần rồi mới bật lại.

8. Sử dụng các chế độ trên điều hòa một cách hợp lý

Đa phần các dòng sản phẩm điều hòa dân dụng hiện nay đều được trang bị những tính năng phù hợp với nhu cầu người dùng. Nếu sử dụng các chế độ trên điều hòa một cách hợp lý thì không những có được một không gian tuyệt vời, tránh khỏi cái nóng bức của mùa hè mà còn tiết kiệm được điện năng tiêu thụ, giúp hóa đơn tiền điện không bị đột biến trong những tháng mùa hè.

Bên cạnh đó, để tiết kiệm được điện năng tiêu thụ, bạn cũng nên lựa chọn những loại điều hòa không khí có tích hợp công nghệ Inverter. Điều này giúp tiết kiệm đến 50% lượng điện so với điều hòa cùng công suất nhưng không có Inverter.

Tham khảo thêm: Những lưu ý nếu muốn tăng tuổi thọ điều hòa

9. Vệ sinh điều hòa theo định kỳ

Khá nhiều sản phẩm hiện nay như dòng điều hòa dân dụng Daikin có chế độ lọc bụi bẩn, lọc vi khuẩn trong không khí nhưng bụi bẩn đâu chỉ vào qua đường điều hòa. Chính vì thế, sau một khoảng thời gian không sử dụng hay trước mỗi mùa hè, hãy lau chùi, vệ sinh các màng lọc ở cả dàn nóng và dàn lạnh. Điều này không chỉ giúp luồng không khí của bạn trong lành hơn mà còn giúp điều hòa hoạt động ổn định, bền hơn.

Trên đây là 9 lưu ý khi sử dụng điều hòa để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình. Nếu bạn đang muốn lựa chọn một dòng sản phẩm điều hòa cho ngôi nhà của bạn thì đừng ngần ngại liên hệ ngay với Sen Việt để được tư vấn hỗ trợ nhé.